La sauna a raggi infrarossi si distingue dalle tradizionali saune finlandesi e dai bagni turchi, che per molti sono poco tollerabili a causa dell’eccessivo calore o per l’umidità, con i conseguenti cali di pressione o malessere; inoltre, la necessità di fare la doccia fredda dopo la sauna non è da tutti sopportabile. 

La sauna a infrarossi è invece un “bagno” di calore secco che dà una piacevole e rilassante sensazione di benessere, simile a quella che si prova esponendo il corpo al sole.

Ma quali sono le differenze fra le due tipologie di saune? Mettiamole a confronto:

•Temperatura

Nella sauna finlandese vi sono dai 40°C ai 110°C mentre in quella ad infrarossi la temperatura è più bassa (compresa tra 30°C e 50°C)

•Tempo di permanenza

L’azione della sauna finlandese si manifesta dopo più cicli di permanenza (sono consigliati 3 cicli di permanenza da 8 a max. 20 minuti ciascuno) con pause intermedie mentre grazie al calore di profondità bastano 15 minuti nella sauna ad infrarossi per riscaldarsi bene e per recuperare energia. Il bagno di calore può tuttavia essere esteso anche fino a 40 minuti.

•Sviluppo del calore

La stufa/radiatore riscalda col 100% dell’energia l’aria della sauna finlandese, che a sua volta riscalda il corpo attraverso tutta la superficie del corpo. Il calore infrarosso irradia invece direttamente il corpo con ben l’ 80% dell’energia, mentre solo il restante 20% scalda l’aria. I raggi infrarossi agiscono sotto la pelle e riscaldano il corpo dall’interno.

•Modo d’azione

Il calore nella sauna finlandese – grazie all’azione di profondità – penetra nel tessuto muscolare, sblocca le tensioni, aiuta in caso di strappi muscolari, allungamenti ed infiammazioni articolari. Il calore di profondità provoca una sudorazione molto più intensa e con ciò un’ aumentata azione purificante. Dopo un bagno ad infrarossi la sensazione di relax e benessere e molto intensa. Nelle saune ad infrarossi l’energia termica scalda direttamente il corpo dell’utilizzatore, in maniera assolutamente costante ed uniforme; ciò permette anche di ottenere un’efficacia molto superiore rispetto alle saune tradizionali con una temperatura di soli 45/50 C. Recenti studi di ricerca hanno dimostrato nel caso della sauna ad infrarossi il sudore risulta composto nell’ 80-85% di acqua, mentre la parte restante e composta da colesterolo e tossine liposolubili.

Che preferiate quella ad infrarossi o che invece preferiate la classica sauna finlandese, non vi è venuta voglia di rilassarvi e depurarvi in una bella sauna?

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