Trascorrete troppe ore davanti al vostro pc o svolgete pochissima attività fisica? Rimanete seduti per gran parte del vostro tempo sempre nella stessa posizione?! I vostri muscoli urlano e chiedono di essere allungati e distesi?!
Attenzione: queste sono le maggiori cause che provocano debolezza e tensioni muscolari, arrivando ad avere difficoltà anche in semplici movimenti come alzare un braccio. La soluzione?! Una digitopressione sui cossidetti “punti grilletto” o trigger points, punti dove si focalizzano e accumulano le maggiori tensioni! Basta semplicemente effettuare una seduta di massaggi sui punti giusti e il dolore sparisce!
Ma vediamo nel dettaglio che cosa sono i trigger points… Come ben è risaputo, il nostro corpo è pervaso e costellato da nodi attivi che agiscono come interruttori e gestiscono tutte le funzionalità del nostro corpo. Massaggiando questi punti dove si accumula stress e tensione, irritabili si trova subito sollievo e il dolore sparisce!
Il massaggio sui punti trigger dura all’incirca un’ora e prevede 3 fasi importanti e ben distinte.
- Nella fase iniziale si prevede un’analisi della persone (accompagnata da un dolce sottofondo musicale) in modo da ricreare quell’ambience rilassata. In questa prima fase ill massaggiatore cerca di capire lo stile che una persona tiene quotidianamente e di conseguenza capire le cause, informandosi sulle attività che vengono svolte di giorno in giorno dal cliente. Si inizia quindi con un massaggio delicato, con alcune manovre di rilassamento.
- La seconda fase quella centrale, si esegue su tutta la schiena con movimenti circolari utilizzando olio per massaggi. In questa fase il massaggiatore si concentra soprattutto sulle zone paravertebrfali, ossia su quei muscoli vicini alla colonna vertebrale.
- Nella parte finale del massaggio, si lascia riposare la persona sul lettino, offrendo una tisana calda che aiuta a recepeire al meglio il senso di relax e di benessere.
Questo massaggio è particolarmente utile perché aiuta a ritrovare le proprie funzionalità e il corpo è maggiormente flessibile.
Il nostro consiglio è comunque quello di concedervi una pausa di benessere in uno dei nostri hotel del benessere e lasciarvi avvolgere dalle atmosfere morbide e delicate dei loro centri wellness e beauty! Per rimanere sempre aggiornati sulle nostre proposte e news, clicca qui!
Fonte: Benessere.com