Spesso sottovalutiamo l’importanze delle scelte riguardanti la nostra alimentazione. In realtà, a casa come durante le nostre vacanze in Trentino, è fondamentale scegliere con attenzione cosa mangiamo… perché il benessere inizia a tavola! Gli esperti dei Visit Wellness Hotel oggi ci parlano degli antiossidanti, consigliandoci i prodotti che li contengono e che possiamo inserire facilmente nel nostro carrello della spesa.
Facciamo prima un passo indietro: che cosa gli antiossidanti?
Sono delle sostanze presenti in numerosi cibi, che aiutano a preservare i tessuti sani, a contrastare l’invecchiamento e ad avversare i radicali liberi. Non solo, a questi si aggiungono altri benefici come: il miglioramento della circolazione e la protezione della vista.
Ecco 6 alimenti che non possono mancare nel vostro carrello della spesa estivo:
1. KIWI: è il frutto più ricco di antiossidanti: aiuta a proteggerci dall’invecchiamento e dalle malattie degenerative
2. TE’ VERDE: se assunto in modo regolare, tonifica pelle, ossa e capelli, facilita la digestione e riduce l’assorbimento di zuccheri
3. MIRTILLI: meglio se selvatici, aiutano nella prevenzione di malattie metaboliche, cardiovascolari e degenerative
4. CAROTE: ricche di vitamina C, aiutano a combattere le malattie cardiovascolari e i tumori
5. POMODORI: meglio quelli biologici, sono utili a contrastare il colesterolo e la pressione alta
6. CACAO e CIOCCOLATA: scegliete quello extrafondente, e di agricoltura biologica. Garantisce il buon umore, regola il colesterolo e la pressione sanguigna.
Per un menu autenticamente di benessere, i Visit Wellness Hotel utilizzano prodotti antiossidanti naturali nei loro menu. Per maggiori info, clicca qui