Parlando di benessere in senso generale, quasi sempre si fa riferimento a quello fisico, che si ottiene mediante il riposo, le sedute di massaggi, qualche giornata trascorsa tra saune e bagni di vapore, passeggiando nella natura…  Alla base delle aspirazioni umane c’è però una più importante condizione di benessere a cui anche inconsciamente aspiriamo, quella del benessere interiore. Lo star bene totale, mentale e fisico. Tutta la nostra saggezza sembra rispondere ad una sola domanda: “Come vivere nel modo migliore”. Passando in rassegna scienza, filosofia e religione, credo sia possibile pervenire a tre fondamenti universali del benessere,  i tre pilastri della saggezza, il distillato universale della sapienza filosofica, psicologica e religiosa:

1. Vivere il presente

Solo dilatando l’attimo, possiamo passare dall’ “esistere” biologico, automatico e ripetitivo, alla forma dell’ “essere” consapevole. E’ possibile, in tal modo, comprendere, momento per momento, cosa dobbiamo fare ed il modo migliore di farlo…

2. Mettere al centro l’altro

Se sto bene con me stesso, sarò portato a guardare in positivo anche le persone che mi sono intorno. Se invece sono depresso o nutro sentimenti d’inadeguatezza, allora tenderò a compiere proiezioni negative sugli altri, sottovalutandoli o sopravvalutandoli eccessivamente, a seconda dei casi. Ma il processo può essere rovesciato. Quando mi esercito a trattare gli altri con rispetto, come se avessero un certo valore, mi accorgo che cresce anche la stima verso di me. Ne deriva che, ai fini del benessere interiore, è importante pensar bene degli altri…

3. Accettare la realtà
Fra i pregiudizi più radicati nella mentalità comune vi è quello secondo cui solo le situazioni positive hanno il potere di produrre benessere e gioia. Di conseguenza passiamo la vita cercando di evitare tutto ciò che ci sembra spiacevole. Non riflettiamo abbastanza sulla funzione insostituibile che il negativo può avere sulla nostra esistenza. Sul fatto che la consapevolezza di noi sorge proprio dai problemi, ostacoli, insuccessi…

Queste sono solo alcuni piccoli consigli per vivere in modo più sereno e rilassato la vita sempre più dinamica e stressante.

Per essere sempre aggiornati su tutte le novità in campo di wellness e per conoscere tutte le promozioni delle nostre strutture clicca qua!

 

Fonte by Supereva.it