È iniziata la bella stagione e così la voglia (o necessità) di rimettersi in forma dopo un freddo inverno passato nascosti sotto pantaloni pesanti e maglioni di lana. Quello che la primavera vuole restituire ai vostri corpi un po’ provati dalla stagione passata è l’armonia tra corpo e mente attraverso autentiche esperienze di benessere. Visit Wellness ha raccolto per voi 5 consigli per prepararsi all’estate al meglio.. ansie da prova bikini bye bye!

 

Remise en forme: il benessere dell’Acqua!

È molto importante riuscire a reidratarsi dopo l’inverno che col suo freddo ha reso la nostra pelle secca e spenta. L’ideale sarebbe bere circa due litri di acqua al giorno per aiutare il nostro corpo ad espellere le tossine accumulate e tonificare la pelle. Via libera perciò alla fantasia con tisane, acqua detox e centrifughe di frutta e verdura fresca! L’acqua rappresenta una vera e propria fonte di benessere, concedersi qualche ora di relax nelle terme fa bene al corpo e allo spirito.

 

Remise en forme: facciamo il pieno di Vitamine!

Mangiare molta frutta e verdura di stagione durante i pranzi light di primavera fa molto bene alla salute e alla bellezza! In vista dell’estate è bene prediligere ortaggi e frutta ricchi di vitamine A e C come le carote, le albicocche, i pomodori, il radicchio, ottimi alleati per una pelle radiosa!

 

Remise en forme: Attiviamoci!

È importante dedicare almeno 30 minuti al giorno ad una sana attività fisica. Studi rivelano che, in proporzione,la passeggiata veloce è più efficace della corsa se si desidera bruciare calorie. Inoltre uscire a passeggiare in mezzo al verde aiuta a liberare la mente dallo stress della giornata e a sciogliere le tensioni accumulate su spalle e le gambe.

 

Remise en forme: curiamo la Pelle!

Durante l’inverno la pelle si secca, diventa opaca e spenta. Per ridare tono e luce alla nostra pelle il consiglio è quello di mangiare sano e prendersene cura concedendosi all’occasione scrub rigeneranti. È molto importante usare prodotti specifici e concedersi di tanto in tanto massaggi rivitalizzanti per arrivare all’estate mostrando una pelle radiosa e liscia come la seta.

 

Remise en forme: Costanza!

Ma arriviamo al vero e proprio segreto di salute, bellezza e benessere: per riuscire a seguire delle regole che conducano verso la forma top in vista dell’estate, ci si deve armare di tutta la sana e buona costanza che possediamo! Il consiglio di Visit Wellness è quello di iniziare a seguire questa Remise en forme con un’amica. Quando la pigrizia prenderà il sopravvento, ci sarà qualcuno che saprà rimettervi in carreggiata!

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