Il massaggio ayurvedico ha antichissime origini indiane, le sue regole si trovano negli antichi testi che costituiscono la base della medicina ayurvedica: la Sushruta e la Charaka Samhita.
Questa terapia, ormai presente in tantissime strutture e centri wellness, si è diffusa in Europa nel corso dell’ultimo decennio.
Il suo scopo principale è quello di ripristinare l’equilibrio del corpo mantenendo la salute fisica e mentale; è considerato un ottimo strumento per combattere lo stress ed un valido aiuto per la cura delle malattie. Il massaggio preserva le aree vitali del corpo (chiamate MARMA), mantenendole in ottime condizioni ed ha effetti di potenziamento sulle difese naturali.
Nello specifico è un trattamento più o meno dolce per favorire una buona circolazione dei fluidi vitali. L’obiettivo è quello di mantenere corpo e mente in salute ed avere un aspetto sempre giovane e sano. Attraverso la stimolazione manuale vengo riequilibrati i diversi centri energetici con effetti positivi sul sistema circolatorio, venoso e immunitario.
L’ayurveda prevede la propria terapia attraverso 5 differenti azioni, volte a riequilibrare e rafforzare i dosha (zone energetiche vitali), lavorando sullo stato di vikriti (malattia, squilibrio). Queste azioni comuni (che differiscono in tipologia, da una persona ad un’altra, anche se hanno la stessa patologia) esulano il semplice massaggio. I cinque elementi principali del ayurveda sono:
- Trattamenti da eseguire con olii medicati o polveri d’erbe presso un Terapista qualificato, alcuni dopo essere stati visitati da un Vaidya (Medico Ayurvedico).
- Utilizzo di sostanze erboristiche naturali da assumere sotto forma di pastiglie, o tisane secondo prescrizione.
- Alimentazione corretta secondo prescrizione di uno specialista, in modo da fare del proprio cibo una prima medicina
- Piccole abitudini di vita, come passeggiare all’aria aperta o leggere.
- Esercizio fisico appropriato, solitamente yoga e tecniche di rilassamento e respirazione profonda.
La combinazione di questi elementi conduce un miglioramento generale della salute e delle condizioni di vita, senza bisogno di ricorrere a farmaci o medicinali.
I massaggi ayurvedici devono essere effettuati da mani esperte, da persone che hanno studiato e già praticato questo tipo di trattamento. Anche il luogo dove vengono praticati deve essere lontano dal caos cittadino, in un ambiente pulito, calmo e tranquillo, adeguatamente riscaldato ed illuminato da una luce tenue.
Per provare e comprendere affondo i benefici delle terapie ayurvediche non resta che provarle sulla propria pelle.
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Fonte: benessere360.com, cure-naturali.it; Credits: benessere360.com